Come distinguere tra attrezzatura aerobica e anaerobica
2023-07-03
Al giorno d'oggi, il fitness sta diventando sempre più popolare e ci sono sempre più tipi di attrezzature da esercizio . Come selezioniamo l'attrezzatura di allenamento adatta in palestra? Qui il produttore di attrezzature per esercizi di ganas condivide i due tipi principali di attrezzature da palestra. Esistono principalmente due tipi di attrezzature da esercizio nelle palestre: attrezzature aerobiche e attrezzature anaerobiche. Come distinguere l'attrezzatura aerobica e le attrezzature anaerobiche? L'attrezzatura da esercizio aerobico nelle palestre è un tipo di esercizio di respirazione regolare con bassa intensità e lunga durata. Attraverso attività continue o ripetute, può essere completato entro un certo periodo di tempo. La quantità di esercizio. Durante l' attrezzatura da esercizio , possiamo completare senza intoppi il processo di respirazione, solo la respirazione lenta e rapida. Ad esempio: corsa a lunga distanza, nuoto, salto, aerobica, ciclismo, arrampicata, ecc. L'attrezzatura di fitness che è in linea con esso è: tapis roulant, bici da ginnastica, macchine ellittiche, bici da rotazione, macchine da arrampicata e macchine a remi. Queste attrezzature per il fitness appartengono ad attrezzature aerobiche. . 
Le cosiddette attrezzature di fitness anaerobica possono essere interpretate come esercizio ad alta intensità, ad alta frequenza, a segmento continuo. L'attrezzatura per esercizi di fitness non può completare gli esercizi di respirazione normali a un certo ritmo, come allenamento di forza professionale, manubri, bilancieri e panca. Le attrezzature da palestra saranno generalmente dotate di attrezzature per il fitness di forza professionale: panca, crossover per cavi, macchina Smith, stazione multipla, pressa toracica e altre macchine per la resistenza professionale. L'attrezzatura di fitness aerobica è il ruolo principale della forma fisica e l'esercizio anaerobico è il ruolo principale della forma del corpo, il programma di fitness generale è l'esercizio aerobico con esercizio anaerobico per raggiungere lo scopo della forma fisica. Le persone che non si allenano spesso hanno mal di schiena e dolore muscolare nel sito di esercizio. Ciò è causato dall'accumulo di acido lattico e di solito scompare in pochi giorni. 
Il produttore di attrezzature per esercizi di ganas è specializzato in attrezzature da palestra completa tra cui attrezzature aerobiche, attrezzature anaerobiche e altro ancora. Contattaci per saperne di più sulla nostra attrezzatura!
