Come allenarti con la bici da filatura per attrezzatura fitness interna (2)

Per quanto riguarda come allenarti con la bici da filatura delle attrezzature per il fitness interno

5. Finché il giro per regolare la buona postura, camminare sul ritmo sulla linea. Secondo la forma del manubrio, divisa in quattro per aver luogo, passo dopo passo per esercitare obliquo addominale, schiena e braccio.

6. Ruotare il controllo del peso in salita per aumentare la quantità di forza a cui viene sottoposta la gamba, iniziando con la parte superiore del corpo che si sporge in avanti e quindi richiedendo a tutto il corpo di lasciare il sedile per consentire alla ruota di ruotare. Il controllo del peso è cruciale. Non lasciare che il piede si muova con la gamba. Invece, prendi l'iniziativa, prendi il pieno controllo della velocità della ruota metallica, concentrati sulla coscia e senti i fianchi e i muscoli della schiena a questo punto è anche molto teso, molto difficile. Le gambe quasi dritte, riducendo l'onere sul ginocchio, il focus dell'allenamento sono i muscoli della coscia e del polpaccio. Quindi sarà facile per te allenarti con la bici che gira le attrezzature per il fitness interno.

7. Adotto per creare la sensazione di discesa. Il pulsante di controllo del peso può essere trasferito al più leggero, praticamente nessun onere sulle gambe. Faciò facilmente il pedale, le mani dal manubrio, nella parte superiore del corpo, le mani aperte, come la brezza e l'abbraccio, l'intensità dell'esercizio per ridurre al minimo.

8. Piegare la parte superiore del corpo deve stare con la gamba con l'esercizio per ottenere l'effetto complessivo della riduzione del grasso, simulando una svolta acuta, le mani che afferrano il manubrio, la parte superiore del corpo ai lati sinistro e destro per esplorare, il Centro di base del corpo a spostamento di base, parte superiore del corpo con l'ampiezza del controllo della potenza della vita.

Con i suggerimenti sull'esercizio con la bici che gira l'attrezzatura per il fitness interno , raggiungerai più facilmente l'obiettivo di allenamento. E ricorda di insistere su di esso. Contatta Ganas Indoor Fitness Equipment Factory per saperne di più sulle nostre attrezzature e imparare le migliori consigli di fitness!