La macchina per ponti per le gambe è un pezzo di attrezzatura di allenamento di forza professionale che si rivolge e sviluppa i muscoli della parte inferiore del corpo, in particolare i quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia, i glutei e i vitelli. Combina gli elementi della tradizionale macchina per la stampa delle gambe e aggiunge un movimento simile a un ponte, risultando in una gamma di movimento più dinamica e funzionale. Comune sia nelle palestre commerciali che nei centri di riabilitazione, la macchina per il ponte delle gambe è efficace nella costruzione di una resistenza al corpo inferiore riducendo lo stress sul retro e sulle ginocchia.
Informazioni tecniche
schienale regolabile
Imbottitura dello schienale con varie densità con adattamento progressivo
Sistema di inizio facile con leva di sicurezza
Curva di carico fisiologico con sistema progressivo pantografo
Larghezza 180 cm
Lunghezza 240 cm
Altezza 160 cm
Peso 260 kg
Carico massimo 450 kg
Caratteristiche del tasto della macchina per bridge pressione gambe:
Sedile e poggiapiedi regolabili:
Il sedile e i poggiapiedi possono essere regolati per ospitare utenti di diverse altezze e preferenze. L'angolo dei poggiapiedi può anche essere regolato per colpire più efficacemente muscoli specifici, come i glutei o i muscoli posteriori della coscia.
Movimento regolare e controllato:
La macchina fornisce una gamma guidata e regolare di movimento, garantendo che gli utenti possano eseguire la pressa per le gambe in modo sicuro ed efficace senza il rischio di masturbarsi o movimenti impropri.
Design ergonomico:
La progettazione della macchina supporta la corretta postura del corpo e riduce lo stress sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni, rendendolo ideale per gli utenti con problemi di schiena o del ginocchio.
Opzioni di resistenza ponderata:
Gli utenti possono caricare la macchina con piastre di peso per aumentare la resistenza, consentendo la forza progressiva e i guadagni di massa muscolare. Il design supporta sia la resistenza leggera che quella pesante, rendendolo adatto ai principianti e
D Atleti avanzati.
Movimento del ponte:
La macchina per il ponte della pressa per le gambe imita il movimento del ponte in posizione orizzontale, combinando la funzione di pressione delle gambe con un leggero movimento di spinta dell'anca per massimizzare l'impegno dell'anca.
I muscoli principali hanno funzionato:
Quadriceps: il gruppo muscolare primario durante il movimento della stampa, responsabile dell'estensione del ginocchio.
Giove per i muscoli posteriori della coscia: questi muscoli aiutano con la flessione del ginocchio e sono impegnati durante la fase negativa del movimento.
Gluteus Maximus: il movimento del ponte nella macchina enfatizza l'attivazione dei glutei, rendendolo uno strumento efficiente per rafforzare i glutei.
Copicne: anche i vitelli sono lavorati, specialmente quando i piedi vengono riposizionati sulla piattaforma per enfatizzare il coinvolgimento dei vitelli.
Stabilizzatori di base: i muscoli del nucleo, compresa la parte bassa della schiena e l'addome, sono attivati per mantenere la stabilità durante il movimento.
Usi e vantaggi per il ponte della stampa per le gambe commerciali:
Sviluppo della forza del corpo inferiore:
Il ponte commerciale delle gambe è ottimo per sviluppare forza e muscoli nella parte inferiore del corpo, in particolare i quadricipiti, i muscoli posteriori della coscia e i glutei. Il ponte commerciale delle gambe offre un'alternativa più sicura agli squat bilancieri per gli utenti che non sono in grado di eseguire esercizi di peso libero.
Migliora il tono e la definizione muscolare:
Il normale ponte per le gambe commerciali aiuta a modellare e tonificare le gambe e i glutei. Le poggiapiedi regolabili consentono agli utenti di concentrarsi su diversi muscoli per lo sviluppo muscolare equilibrato.
Allenamento congiunto:
A differenza degli squat tradizionali o delle presse per le gambe a peso libero, il ponte commerciale delle gambe riduce lo stress sulle ginocchia e sulla schiena. La posizione seduta combinata con movimenti controllati lo rende un'ottima scelta per coloro che hanno problemi articolari o che si riprendono da un infortunio.
Miglioramento del movimento funzionale:
L'esercizio del ponte imita il movimento naturale della parte inferiore del corpo, migliorando la forza funzionale e la flessibilità. Ciò è particolarmente utile per migliorare le attività quotidiane come l'arrampicata per le scale o il sollevamento di oggetti pesanti.
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