Palla da parete per esercizio di forza di forza del corpo completo

Palla da parete soft medicinali palla di medicina a parete per allenamento completo e esercizio di forza

Le palline da parete forniscono un condizionamento corporeo totale e un eccellente grasso che brucia uno dei modi più semplici per migliorare la resistenza, l'esplosività e la forza del nucleo.
L'esercizio a sfera a parete è una mossa funzionale e a corpo intero che puoi aggiungere a qualsiasi allenamento di forza o cardiovascolare. C'è una vasta gamma di esercizi murali con cui puoi praticare, tra cui lancio rotazionale, torsione, tozzo, combinazione di sedersi e lancialo, lo chiami. Qualunque sia gli esercizi con cui fai, i tuoi gruppi di core e muscoli saranno migliorati in pochissimo tempo. USA: getta contro il muro per colpire un bersaglio o utilizzare per allenamenti di palline di medicina come squat, sit-up, colpi di scena e altro ancora.

A differenza delle palle di stabilità, le palle medicinali non sono gonfiate. Runnano in peso da 1 libbre a 100 libbre e possono essere piccoli come un softball o grande come una pallavolo. Le palle da esercizi sono realizzate con una varietà di materiali diversi. Alcuni sono pieni di aria, altri con gel o sabbia. Alcuni hanno una superficie di spugna per afferrare e alcuni sono persino forniti con una corda attaccata.

Sono sfere di medicina efficaci？

1. L'uso corretto della palla può aumentare la potenza e la velocità e migliorare entrambi gli aspetti dell'allenamento.

2. Oltre a migliorare la potenza esplosiva, le palline di fitness possono anche migliorare la velocità e la precisione.

3. Come altre attrezzature per il fitness, anche le palle medicinali aiutano a costruire la forza e la stabilità del nucleo. Questo è importante per la vita quotidiana e le prestazioni atletiche.

4. Rafforzare parti specifiche del corpo, le sfere di esercizi aiutano a migliorare l'equilibrio, la coordinazione occhio-mano e l'idoneità generale.

5. Aiuta a prevenire le lesioni alla spalla durante l'allenamento e i movimenti composti.